外国激情一区7

方法(fǎ )用对(duì )了，能事半功倍(bèi )，方法没用对，则是事倍(bèi )功半。

说着她又(yòu )要往下(xià )倒，顾潇(xiāo )潇干脆(cuì )把她被子(zǐ )掀了：这可是你(nǐ )之前说的要加训(xùn )，赶紧起来，难(nán )道你还想一直输(shū )给吴倩倩不成？

艾美丽无奈，只(zhī )能乖乖的闭上嘴(zuǐ )巴，结果她愣是(shì )忘了张嘴呼(hū )气，不停的用鼻(bí )子吸(xī )气呼气，张(zhāng )小乐(lè )也没做好，反而(ér )把脸憋了个通红(hóng )。

他突然觉得，自己跟这(zhè )么个脑(nǎo )残生气，真是最(zuì )大的失误(wù )。

第二(èr )种方法，是两步呼一次，两步吸一次，呼(hū )和吸按照1：1的节(jiē )奏，呼吸这块天(tiān )天和肖雪做的不(bú )错，你们两学着(zhe )点儿。

夹杂着火(huǒ )气的话语，让顾(gù )潇潇脖子一(yī )缩，哀默的递给(gěi )了艾(ài )美丽一个眼(yǎn )神，而后欢快的拉着(zhe )肖战撒有拉拉了(le )。

她一开始就把(bǎ )速度提的(de )比较快(kuài )，但都注(zhù )意在她(tā )们能接受(shòu )的范围内。

艾美(měi )丽一看又是跑步(bù )，头疼的问了一(yī )句：咱不能有点(diǎn )特殊训练吗？

艾(ài )美丽淬：跑步还(hái )有啥方式，不就(jiù )是迈开腿跑吗。

一提起这个(gè )，蒋(jiǎng )少勋眼皮没(méi )忍住(zhù )抽了抽：别(bié )跟我(wǒ )提她。